Chá vermelho...
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Dizem que quanto mais colorido um prato mais vitaminas ele possui, certo? E as bebidas você também acha que tem diferença? Não falo de nada alcoólico, como espumantes, vinhos, caipirinhas entre outros destilados, e sim de chás. Não existe só chá mate, cidreira e camomila não, a diversidade é grande e infinita. Não é só as cores que é o diferencial, mas sim para que serve cada um. Além do conhecido chá verde que é considerado um dos chás que estimulam o emagrecimento e aumentam o metabolismo, porém tem aquele gosto amargo, já o chá vermelho tem vários benefícios para saúde além de ajudar na dieta para o emagrecimento e tem um gosto mais doce.
Chá vermelho: Conhecido como “o devorador de gorduras”, os benefícios deste chá, vão muito além das já conhecidas propriedades de emagrecimento e desintoxicante. É rico em vitamina C, sais minerais, cafeína e antioxidantes, como flavonóides e polifenóis. Possui sabor mais forte, não tão amargo como o chá verde e nem tão doce como o chá branco.
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Possui os seguintes benefícios extras:
- Acelera o metabolismo do fígado;
- Favorece a redução do colesterol;
- Antidepressivo;
- Redutor de apetite;
- Diminui pressão arterial;
- Combate o inchaço;
- Reforça o sistema imunológico;
- Facilita a digestão
Contra indicações: Gestantes, crianças, pessoas com gastrite, esofagite de refluxo, úlceras, uso de anticoagulantes e com arritmia cardíaca.
30 de Janeiro de 2012
_____________________________________________________________Os mistérios do leite...
Quem não quer manter ou fazer uma dieta com alimentos e bebidas gostosas, isso se tornou possível e quem diria o grande protagonista é o leite, rico em cálcio e outras substâncias importantes para o organismo, o leite é um dos alimentos que mais gera dúvidas de consumo. O leite de vaca é um alimento importante, já que possui cálcio, proteínas de boa qualidade e, na versão desnatada, tem pouca gordura. É um alimento extremamente importante, principalmente durante a infância. Na fase adulta, ele ajuda na prevenção de algumas doenças, como osteoporose, artrose, artrite, entre outras.
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Além de ser bom para o emagrecimento o leite tem outros benefícios como beber 3 copos de leite por dia pode diminuir em até 18% o risco de doenças cardíacas e é rico em triptofano, aminoácido que modula a produção de serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar, que é convertido em melatonina, o hormônio do sono auxiliando a uma boa noite de sono. Entre tantos benefícios quem tem rinite alérgica tem que tomar cuidado, pois o leite aumenta a produção de muco. agravando problemas respiratórios já existentes como sinusite e rinite , mas caso a pessoa não tenha ele não desenvolve nenhuma doença respiratória.
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E a última dica sobre essa bebida cheia de benefícios é para mulheres na menopausa, que perdem massa óssea aumentando o risco de osteoporose, cujo leite é rico em cálcio e faz evitar a doença.
Dica: o leite de soja nem sempre substitui o leite de vaca, é preciso ficar atendo as informações da embalagem pois alguns tem as mesmas substancias e já outros possui apenas uma parte.
Fonte: globo.com19 de Janeiro de 2012
____________________________________________________________________Berinjela e o Colesterol...
Com tanto fast food é difícil viver longe das frituras, gorduras e calorias. Mas o seu problema não é só engordar ele vai muito mais além, no colesterol. Há diversas formas de controlar/baixar o colesterol, não apenas remédio, mas componentes naturais. Entre esses componentes a Sonalum melogena, sabe o que é?Este é o nome científico da Berinjela que é originaria da Índia, foi trazida para a Europa pelos árabes, através da Península Ibérica. A berinjela é um vegetal com alto teor de água, baixo teor de proteínas, é rica em fibras, sais minerais (cálcio, fósforo, potássio e magnésio) e vitaminas (A, B1, B2, niacina e vitamina C), saponinas, compostos fenólicos, flavonóides e glicoalcalóides. Sua combinação de elementos nutricionais tem a capacidade de:
· Diminuir o colesterol plasmático;Produzir efeito hipoglicêmico (recomendável para quem tem diabetes);
· Combater à aterosclerose;
Ação vasodilatadora e efeito diurético (ideal para quem sofre de hipertensão);
Hoje em dia já se existe cápsulas de berinjelas que são recomentadas para uso diário 3 vezes ao dia, mas as capsulas não são tão eficaz e natural quando a próprio legume. Entre na nossa página em culinária e veja as receitas e os diversos modos que se pode comer berinjela
Hoje em dia já se existe cápsulas de berinjelas que são recomentadas para uso diário 3 vezes ao dia, mas as capsulas não são tão eficaz e natural quando a próprio legume. Entre na nossa página em culinária e veja as receitas e os diversos modos que se pode comer berinjela
Como a Berinjela reduz o colesterol?
Em razão do alto teor de fibras solúveis, a berinjela é uma das armas para combater o colesterol. Isso porque tais fibras aderem aos sais biliares no intestino, sequestram-nos e os levam para fora do organismo por meio das fezes. Assim, o fígado é induzido a queimar colesterol para produzir mais bile, o que reduz sua quantidade no plasma sanguíneo.
20 de dezembro de 2011
_______________________________________________________________Tabelinha
Já deve estar cansada de ouvir que ter relação sexual é só com camisinha e que o problema não é só engravidar, mas as doenças que existem e são milhares, não só a AIDS. Para complementar o uso contínuo de anticoncepcional é essencial e com acompanhamento médico, não é por frescura e sim porque mexe com muito hormônio e qualquer um que esteja desregulado pode causar um dano enorme, entre crescimento de pele excessivo, engordar, emagrecer de mais, humor, dor de cabeça, ânsia entre outros. A dose de hormônio tem que ser exata e cada corpo tem um mecanismo e necessita de diferentes doses, atualmente existem várias fórmulas de anticoncepcional com diferentes doses e hormônios, até com componentes naturais já se existe, que é o que se chega mais próximo do funcionamento hormonal da mulher.
Mas não vou falar de anticoncepcional nem camisinha, vim falar de tabelinha, sabe aquela que muitos dizem que não funcionam. Não é que ela não funcione, apenas não e recomendável usa-la sem outro contraceptivo, para quem está começando a ter relação sexual é recomendável adiciona-la junto com os outros métodos de prevenção, pois assim as chances de acontecer imprevistos são nulas, a tabela é uma opção para ajudar a não engravidar.
Como que se faz as contas? É simples, para começar você deve ter um clico regulado, no qual sempre terá o mesmo intervalo. Um exemplo:
- Intervalo dos ciclos: 28 dias.
- Divida por 2 : 28/2= 14
- Tempo fértil: aproximadamente 5 dias.
- Período fértil : a partir do primeiro dia que desceu a menstruação se conta 11 dias, que é quando entrará o período de fertilidade durando cinco dias, depois o corpo reconstitui voltando ao normal.
O dia fértil é apenas um, mas ainda assim é possível engravidas nos dias envolta, por isso se conta dois dias pra frente e pra trás. Não esqueça é apenas mais um método de se prevenir e não é indicado usa-lo sozinho, uma ajuda para quem está começando a ter relação com o parceiro e está inseguro.
03 de dezembro de 2011
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"A AIDS NÃO TEM CURA, MAS VOCÊ TEM ATITUDE: PREVINA-SE!"
01 de dezembro de 2011
